หน้าร้อน!!! สิงที่ควรมีและวิธีคล้ายร้อน
สวัสดีครับเพื่อนๆ หน้าร้อนนี้ ห้องน้ำไม่เป็นเพื่อนหลายคนมีความรู้สึกหงุดหงิด ทำอะไรทั้งๆที่อยู่รอบตัว ใครทำอะไรก็ดูขัดหูขัดตาไปหมด ดังนั้นในวันนี้ ผมจะมาแนะนำวิธี คลายร้อน และสิ่งที่ควรพกติดตัวไว้ในหน้าร้อนนี้ โดยหวังว่าจะช่วยเพื่อนๆได้ไม่มากก็น้อย เราไปเริ่มกันเลยดีกว่า
วิธีคลายร้อน
1. เปิดแอร์
ใช่ครับมันเป็นวิธีสุดคลาสสิกที่สุด หากร้อนให้เปิดแอร์ อยากมีคนเทคแคร์ให้เปิดใจ พ่าม ฮ่าๆๆ มาเข้าเรื่องกันดีกว่า แต่ถึงอย่างนั้น เปิดแอร์ทั้งวันก็คงจะเปลืองค่าไฟแย่เลยใช่ไหมครับ ดังนั้นผมแนะนำว่า ให้เปิดแอร์เพียง 27 28 องศาเท่านั้น แล้วก็เปิดพัดลมเบาๆใส่ตัวเอง วิธีนี้จะช่วยประหยัดค่าไฟได้มากเลย ถ้าหากเพื่อนๆไม่มีแอร์ เราไปดูข้อต่อไปดีกว่า
2. ออกไปตากแอร์นอกบ้าน
เป็นวิธีที่ดี เพราะผมก็ใช้ประจำ ไม่ว่าจะเป็นห้างหรือว่าร้านกาแฟ ที่เปิดแอร์ทั้งวันอยู่แล้ว เราก็เพียงแค่ซื้อกาแฟสักแก้วแล้วก็นั่งรอเวลา หาหนังสือไปอ่าน ทำกิจกรรมอยู่ในนั้น ก็ถือว่าคุ้มแล้ว ตั้งประหยัดค่าไฟที่บ้านหรือหอ แล้วก็ยังทำให้เรามีความตั้งใจในการอ่านหนังสือมากยิ่งขึ้น แต่ขอแนะนำคือ อย่าไปช่วงเที่ยงหรือบ่าย เพราะไม่งั้นอาจจะละลายได้เลย
3. แต่งตัวด้วยผ้าที่ระบาย
การใส่เสื้อผ้าที่มีความคลายความร้อนได้ดี ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อฮาวาย เสื้อกล้าม เสื้อตัวใหญ่ๆ กางเกงขาสั้นกางเกงขาบาน แต่ก็อย่างว่าแหละครับ แดดประเทศไทย หาช้าใส่อย่างนี้ทั้งวันก็คงดำกันไปพอดี ฉะนั้นเนี่ยไม่ควรที่จะใส่ชุดแบบนี้ออกแดดบ่อยๆ
4. ดื่มน้ำเยอะๆ
หากคิดอะไรไม่ออกก็หยิบน้ำออกมาดื่ม เพราะอากาศร้อนอ่ะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเหงื่อค่อนข้างมาก โดยน้ำดื่มที่ดีแนะนำว่าควรเป็นน้ำดื่มที่มีอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไป
สิ่งที่ควรพกติดกระเป๋า
1. ยาดม
ถึงแม้ว่าการดมยาดมฉันไม่ดีต่อสุขภาพมากนักหากนมมากเกินไป แต่ถึงอย่างนั้นยาดมก็ช่วยใครมาแล้วนักต่อนัก แต่ข้อแนะนำคือไม่ควรดมแรง หรือสูดแรงมากเกินไป
2. สเปรย์เย็น
ทุกวันนี้เนี่ยหาซื้อได้ตามเซเว่นทั่วไป ซึ่งเป็นแบรนด์ที่เรารู้จักกันดี โดยสเปรย์เย็น สามารถอยู่ได้ 4-6 ชั่วโมง เพราะฉะนั้น พกไว้ถือว่าคุ้มมากเลยทีเดียว
3. น้ำดื่ม
แนะนำให้เป็นน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะหน้าร้อนนี้ ควรดื่มน้ำให้มากๆในแต่ละวัน ไม่งั้นเนี่ยอาจจะเป็นลมได้
4. ลูกอมเย็นๆสักซอง
ถ้ามีโอกาสไม่เข้าเซเว่นเลยร้านค้าก็อย่าลืมซื้อ ลูกอมสักซอง 2 ซองติดไม้ติดมือออกมาด้วยก็ดีนะครับ
